第570节
“唉？”
西尔维娅愣了一下，好像这展开有些不对吧？
“怎么？你还想要留下来过夜吗？我是不介意，不过呢，你如果留下来的话，干脆就帮为师暖被窝好了。”
泽越止微笑着说道。
“我还是先回去了！”
西尔维娅毫不犹豫的选择逃跑，留下来谁知道会发生什么。
但是，等西尔维娅回家之后才突然意识到，只留下楠幸村一个人在泽越止那边，岂不是很糟糕！泽越止不会把她吃掉吧！
事实上，西尔维娅的预感很准确，虽然她走的时候，泽越止在很认真的给楠幸村进行全身的按摩，但是，落在泽越止手里的楠幸村今天想要全身而退就没有那么容易了。
“真厉害呢。”
泽越止笑着对楠幸村说道，虽然是同样的训练量，但是楠幸村能够跟上西尔维娅，该说还是有些超出他的预料的，看起来，楠姬子从小将她当男孩子来培养还是有点用处的至少让她变得非常的坚强，比很多娇生惯养的女孩子要好多了，虽然泽越止不是很喜欢楠幸村这种类型，但是也不得不对她表示一定程度的佩服。
“唉？师傅你说什么？”
楠幸村此时显然被泽越止的按摩弄得很痛，光是忍住不叫就很困难了，所以泽越止说了什么，她根本就不知道。
“我再夸你很厉害，你现在应该很疼吧？居然忍着没有叫出来，为师很欣慰。”
泽越止笑着说道。
“原来是这样啊……”
楠幸村恍然大悟，“师傅你过奖了，其实我很没用……如果师傅不给我按摩的话，还不知道明天会怎么样呢。”
“哈哈哈，我这几天尽量会给你按摩的。”
泽越止认真的说道，“不过啊，你的话，还有一个不小的问题要想办法解决。”
“什么问题？”
楠幸村疑惑的看着泽越止。
“你的腰腹力量实在是太弱了。”
泽越止严肃的说道。
“腰腹力量……”
楠幸村露出了困惑的表情，但是随即，泽越止在她腰部按摩的动作，让她疼得龇牙咧嘴，差点点就叫出来了。
“你看，你全身肌肉的状况里，你的腰腹部力量大概是全身最差的，所以你的力量和爆发力一直不好。”
泽越止一本正经的说道。
“邢……邢我该如何锻炼？”
楠幸村有些着急的问道。
“这里的话，肯定是要单独锻炼的。”
泽越止认真的说道，“不过说实话，想要锻炼这里可不容易啊，而且，你这里和其他的肌肉群差的太远了，最好先锻炼了这里再继续下去，不然腰腹部很容易就受伤了，而腰部受伤了，是最头痛的，很难养好的伤处，会影响你之后的发展，是个不得不防的隐患。”
“没事的，师傅，我能够吃苦的。”
楠幸村毫不犹豫的说道。
“这个……倒不是吃苦的问题，主要还是你个人意愿的问题。”
泽越止一本正经的说道。
“个人意愿的问题？”
楠幸村露出了疑惑的表情。
“其实呢，想要锻炼腰腹部力量，有一个捷径，既稳定又快速。”
泽越止严肃的说道，“但是呢，这个方法有些太下流了。”
“下……流？”
楠幸村更加糊涂了，为什么锻炼会和下流这个词扯上关系。
“恩，因为那个捷径就是啪啪啪。”
泽越止非常严肃的说道，“无论男女，锻炼腰腹部肌肉最好的办法就是啪啪啪，比任何的锻炼器材来锻炼都要好上很多倍。”
第三百九十六章腹肌锻炼
“哎……啪啪啪……是指？”
楠幸村一脸的茫然，显然，之前连性别都搞不清楚的她，指望她知道啪啪啪是什么，还是有些强人所难的。
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西尔维娅愣了一下，好像这展开有些不对吧？
“怎么？你还想要留下来过夜吗？我是不介意，不过呢，你如果留下来的话，干脆就帮为师暖被窝好了。”
泽越止微笑着说道。
“我还是先回去了！”
西尔维娅毫不犹豫的选择逃跑，留下来谁知道会发生什么。
但是，等西尔维娅回家之后才突然意识到，只留下楠幸村一个人在泽越止那边，岂不是很糟糕！泽越止不会把她吃掉吧！
事实上，西尔维娅的预感很准确，虽然她走的时候，泽越止在很认真的给楠幸村进行全身的按摩，但是，落在泽越止手里的楠幸村今天想要全身而退就没有那么容易了。
“真厉害呢。”
泽越止笑着对楠幸村说道，虽然是同样的训练量，但是楠幸村能够跟上西尔维娅，该说还是有些超出他的预料的，看起来，楠姬子从小将她当男孩子来培养还是有点用处的至少让她变得非常的坚强，比很多娇生惯养的女孩子要好多了，虽然泽越止不是很喜欢楠幸村这种类型，但是也不得不对她表示一定程度的佩服。
“唉？师傅你说什么？”
楠幸村此时显然被泽越止的按摩弄得很痛，光是忍住不叫就很困难了，所以泽越止说了什么，她根本就不知道。
“我再夸你很厉害，你现在应该很疼吧？居然忍着没有叫出来，为师很欣慰。”
泽越止笑着说道。
“原来是这样啊……”
楠幸村恍然大悟，“师傅你过奖了，其实我很没用……如果师傅不给我按摩的话，还不知道明天会怎么样呢。”
“哈哈哈，我这几天尽量会给你按摩的。”
泽越止认真的说道，“不过啊，你的话，还有一个不小的问题要想办法解决。”
“什么问题？”
楠幸村疑惑的看着泽越止。
“你的腰腹力量实在是太弱了。”
泽越止严肃的说道。
“腰腹力量……”
楠幸村露出了困惑的表情，但是随即，泽越止在她腰部按摩的动作，让她疼得龇牙咧嘴，差点点就叫出来了。
“你看，你全身肌肉的状况里，你的腰腹部力量大概是全身最差的，所以你的力量和爆发力一直不好。”
泽越止一本正经的说道。
“邢……邢我该如何锻炼？”
楠幸村有些着急的问道。
“这里的话，肯定是要单独锻炼的。”
泽越止认真的说道，“不过说实话，想要锻炼这里可不容易啊，而且，你这里和其他的肌肉群差的太远了，最好先锻炼了这里再继续下去，不然腰腹部很容易就受伤了，而腰部受伤了，是最头痛的，很难养好的伤处，会影响你之后的发展，是个不得不防的隐患。”
“没事的，师傅，我能够吃苦的。”
楠幸村毫不犹豫的说道。
“这个……倒不是吃苦的问题，主要还是你个人意愿的问题。”
泽越止一本正经的说道。
“个人意愿的问题？”
楠幸村露出了疑惑的表情。
“其实呢，想要锻炼腰腹部力量，有一个捷径，既稳定又快速。”
泽越止严肃的说道，“但是呢，这个方法有些太下流了。”
“下……流？”
楠幸村更加糊涂了，为什么锻炼会和下流这个词扯上关系。
“恩，因为那个捷径就是啪啪啪。”
泽越止非常严肃的说道，“无论男女，锻炼腰腹部肌肉最好的办法就是啪啪啪，比任何的锻炼器材来锻炼都要好上很多倍。”
第三百九十六章腹肌锻炼
“哎……啪啪啪……是指？”
楠幸村一脸的茫然，显然，之前连性别都搞不清楚的她，指望她知道啪啪啪是什么，还是有些强人所难的。
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